恋人と別れた後に、その反動から相手に対して復讐を考えたり、一人で考え込んでしまった経験ありませんか？
また、別れてしまったけど復縁を考えている場合にやってはいけない言動・やるべきことは何か知っていますでしょうか。
いまいち分からない．．．という方は是非最後まで読んでみてください。
ということで今回は、別れた後にやってはいけないNG言動や復縁のためにやっておきたい行動をご紹介します。
恋人と別れてしまった方や復縁を考えている方は是非、参考にしてみてください。
別れた後やってはいけないこと【共通】
はじめに、別れてからやってはいけないことについてご紹介していきます。
恋人との別れはどんな別れでも大半の方は精神的に影響されることが多いです。
辛いと感じる人もいれば、清々したと感じる人もいることでしょう。
いずれにしても別れた直後は振った人も振られた人も精神的に不安定になりがちです。
そのため、過去のデート代を請求したり、恋人の悪口を言いふらしたりなど行動の選択が上手く出来ない人もいます。
その行動は本当にやるべきことなのかを見極めるためにも別れた後にやってはいけないことをチェックしてみてください。
自分の気持ちと向き合わずに蓋をする
自分の気持ちに向き合わずに蓋をしてしまうと余計に気分が落ち込んでしまったり、自分がどうしたいのかが分からなくなってしまいます。
また、もし同じようなことが起きても再び同じように自分の気持ちに蓋をしてしまう可能性が高いです。
自分を理解するためにも自分の気持ちとしっかり向き合う事が大切です。
気持ちと向き合うにはその時の気持ちを紙に書いたり、親しい友人や家族に話を聞いてもらうのがおすすめです。
今までのデート代を請求する
別れたからといって今までのデート代を請求することはやめましょう。
あんなにお金を使ったのに…と思うとデート代やプレゼント代などを返してほしいと思う人も中にはいると思いますが、そこはきっぱりと区切りをつけることが大切です。
過去のデート代を請求したところで相手側にヤバい人だと思われたり、あなたの変な噂が経ってしまう可能性があります。
もしかしたら今後気になる人が出来たとき、その人の耳に入ることも考えられます。
嫌なイメージがつくのは避けたいですよね。
なので、終わったことに自分でメスを入れるようなことはしない方が無難です。
SNSにメンヘラな投稿をする
別れてからSNSにメンヘラな投稿をするのは相手にも嫌われる可能性があります。
SNSは自由に表現できる場ですが誰に見られているか分からないのも現実です。
いつまでも根に持つような人だと思われてしまったり、未練を持ち続けていると思われるかもしれません。
どうしても投稿したい場合は誰もフォローしていない鍵垢で行うのがよいと思われます。
また、SNSをついつい見がちですがしばらくはSNSを断つことも検討してみてください。
元彼の悪口を言いふらす
元彼が嫌いになった、別れてからどうでもよくなったなどの理由で悪口を周りに言いふらすのはやめましょう。
悪口を言いふらすことでいいことは何もありません。
もしかしたら、風の噂で元彼の耳に届いてしまう可能性もあります。
元恋人だからといって悪口を言われるのは気分が悪くなりますよね。
どうしても悪口を言いたい、言わないとスッキリしないという場合は紙に書いたり、誰も聞こえないようなところで声に出して言うというやり方をおすすめします。
また、車でドライブしながら叫ぶ・カラオケで歌う・ジェットコースターに乗る・人気の少ない海や山で叫ぶなどをすると気持ちがスッキリするのでおすすめです。
復讐や仕返しを企む
浮気や嫌な別れ方をしたなどの場合、相手に復讐や仕返しをしたいと思っている人もいるかもしれません。
しかし、復讐や仕返しをしても何もなりません。
むしろ、その時間を自分にあてたほうがあなたの人生が充実するはずです。
別れた相手に時間を使うよりも自分に時間を使った方が良いと思います。
暴飲暴食に走る
別れたストレスから暴飲暴食をする方もいらっしゃると思います。
しかし、過度な暴飲暴食はその後の身体への影響が大きくなるため控えた方がいいと思います。
食べ過ぎて気持ち悪くなってしまったり、胃もたれ、または暴飲暴食が慢性化してしまうことも考えられます。
また飲酒も注意が必要です。
毎日のようにアルコールを大量に飲んでしまうと、最悪の場合アルコール依存症にもなりかねません。
暴飲暴食しなくても食べることで満足するポイント
- 視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感を感じて食べること(食べるだけを目的としない)
- ナッツ入りやせんべい、スルメイカなど噛み応えがあるもの(噛むことで満腹中枢を刺激)
- 果物(水分が多いため満腹になりやすい)
また、いつもよりちょっといいものを食べるというのでも満足できる場合があります。
あとは自分で買い物する時に予算を決めてから買うのもおすすめです。
慢性的に暴飲暴食にならないために「今日だけ！」など自分なりのルールを作ることが大切です。
適当な異性と寝まくる
別れてからの寂しさや孤独から適当な異性と寝まくるのはやめましょう。
仮にたまたま寝た人を好きになったとしても本命になれる確率は低いでしょう。
またトラブルに巻き込まれたり、性病などにかかる可能性もあります。
自分の体を大切にしてください。
ひとりで抱え込む
ひとりで悩みを抱え込んでしまうと、どんどんネガティブな思考になってしまいます。
ひとりで抱え込まずに友人や家族に話を聞いてもらったり、ネットで悩みを相談してみることをはじめてみましょう。
初回だと何分か無料の恋愛相談が出来る電話サービスもあったりするので、友人などには相談しづらいという方は電話相談もおすすめです。
意外と何も知らない相手の方が話せたりするかもしれません。
誰かに相談することで第三者目線からの意見を聞くことが出来て、考え方の幅を広げることが出来ます。
また、今後自分がどうしていきたいかなども考えられるようになっていきます。
別れた後やってはいけないこと【復縁編】
続いて、復縁したいと思っている方が別れた後やってはいけないことをご紹介していきます。
復縁希望の方は上記でご紹介したこと＋αで以下のことも気をつけてみてください。
別れてすぐに友達に戻ろうとする
別れてからすぐに友達に戻ろうとするのはNGです。
理由は、気持ちの整理が出来ていないため、相手との距離間が分からなくなってしまう可能性があるからです。
お互いに冷静に考える時間を作るために、別れてからすぐは連絡を取らずに冷却期間を設けましょう。
大学生などグループで一緒にいることがある場合は仕方がないこともありますが、執拗にかかわるのは避けたほうが良いと思います。
元彼の気持ちを無視して復縁を迫る
相手の気持ちを無視してまで復縁を迫るのはやめましょう。
復縁するためにはお互いにまたやり直したいと思うことが大切です。
気持ちが大きくなりすぎて、相手のことを考えずに復縁を迫るのは逆効果です。
じっくりと時間をかけてお互いに成長してから復縁するのが長く続くポイントです。
すぐに新しい男性の存在をちらつかせる
元彼の気を引くために別れてからすぐに新しい男性の存在をちらつかせることは復縁につながりにくいです。
別れてからすぐに男性の存在をちらつかせることで「もう俺のことは吹っ切れているんだ」と勘違いしてしまったり、すぐに次の男へ乗り換える軽い女だと思われてしまう可能性もあります。
そうなると元彼との復縁が遠のかれることでしょう。
復縁したいと思っているのならそのような行動をしないのが◎
ズルズル体の関係を持ってしまう
別れているのにも関わらず体の関係を持ち続けるのはやめましょう。
相手のいいようにされてしまい、復縁したいと思っていても都合の良い女止まりになってしまうことでしょう。
別れたら一度、相手と区切りをつけることが大切です。
しつこくLINEを送り続ける
しつこくLINEを送り続ける事は、執着心が強いと思われて相手に嫌われる可能性があります。
そのようなことをする元カノと復縁したいと思う男性はほとんどいないと思います。
あなたが本当に復縁したいと思っているのなら今すぐにやめましょう。
LINEやSNSをブロックする
復縁を望む場合、相手のLINEやSNSをブロックするのは避けましょう。
もし、相手が連絡したいと思っていてもあなたにメッセージを送ることが出来ず「もう関わりたくないのかな」と思われてしまう可能性があるからです。
相手と再びやり直したいと思うのならブロックすることはせずにしばらく時間が経ってから連絡出来るようにしておきましょう。
復縁したい相手との連絡手段は持っておきましょう。
別れた後、復縁するためにやるべきこと
こちらでは復縁するために別れた後やるべきことをご紹介していきます。
別れた後は何も手につかないこともあると思いますが復縁へ向けて出来ることを少しずつ、自分のペースで行動していきましょう。
別れた直後には動かず冷却期間を置く
別れた直後はまず、相手や自分が冷静になれる期間をおくために冷却期間を置くのが鉄則です。
冷却期間を置くことで別れたことを冷静に考えられるようになり、相手の存在を改めて感じる事が出来ます。
感情的になって別れたとしたら、別れたことや発言したことを後悔している可能性もあります。
お互いの心境を冷静に考えることで未来を考えやすくなるのではないでしょうか。
自分の気持ちを整理することから始める
冷却期間中は自分の気持ちを整理することから始めてみましょう。
気持ちの整理をする方法
- 別れたという事実に対して率直な自分の気持ち・今後自分がどうしていきたいのか(未来)を紙に書く
- 親しい友人や家族に話を聞いてもらう
- 泣きたい時は気が済むまで思いっきり泣く
なんだか上手く整理できないという方は一度自分の部屋を見渡してみてください。
よく、部屋の状態は心の状態と同じというように不要品が多かったり、汚れていると心も整理できていない状態になっています。
先に部屋の片付けや掃除をしてから気持ちの整理をするのでもいいかもしれませんね。
内面も外見も磨いて成長する
自分磨きで内面も外見も磨いて自分自身を成長させましょう。
この時に内面よりも外見を先に磨くことをおすすめします。
外見を先に磨くことで自信をつけることができ、さらに自分磨きが捗るためです。
また、人が外見から判断することが多いため雰囲気変わって綺麗になった姿を元彼が見たら、きっとあなたのことが気になってくるはずです。
内面磨きにはポジティブな考え方をする、本を読んで言動に女性らしさを出すなどがあります。
別れた原因を解決する
別れた原因を知ることは復縁する上でとても重要です。
原因を知り、自分が改善出来そうなことは改善していきましょう。
原因を解決しないと、復縁出来ても同じ理由で別れてしまう可能性があります。
元彼にも原因がある場合は一緒に改善出来るように歩み寄る必要があるかもしれません。
冷却期間後に短いメッセージで連絡する
しばらく冷却期間を置いたあとに短いメッセージで連絡してみましょう。
ポイントは短く・返信しやすい内容ということです。
相手が気軽に返信できるように重い内容ではなくフランクな内容でメッセージを送ってみましょう。
まずは友達関係を目指す
別れてから復縁を望む場合、最初から恋人を目指すのではなく友達から目指していきましょう。
別れたことで関係がリセットされたと考えることが大切です。
ゼロから彼を改めて知るチャンスだと思いながら接していきましょう。
自分から追わずに彼に追わせる
男性は本能的に獲物を追いたい心理が働きます。
彼に別れたことを後悔させたり、気になる存在と思わせることで自分を追わせるような関係が出来ます。
そのためにもまずはあなたが彼にとって必要な人だと思わせることです。
自分磨きや恋愛テクニックで彼に追われる女性を演じましょう。
「別れた後 やってはいけない」を検索する人がよく思う疑問４選
こちらでは「別れた後 やってはいけない」を検索する人がよく思う疑問４選を解答してみました。
まとめ
今回は別れた後にやってはいけないことや復縁するためにやってはいけないこと・やるべきことをご紹介していきました。
やってはいけないことは相手の気持ちを考えないで言動することや自暴自棄な行動をすることです。
別れても相手への思いやりや自分を大切にすることを忘れないようにしましょう。
また、復縁するためにやるべきことは気持ちの整理や別れの原因、自分磨きなどがありました。
過去に、やってはいけないことを無意識にやってしまっていたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の記事で改めてやってはいけないこと・やるべきことを確認できたかなと思います。
是非、今後の恋愛の参考にしてみてください。
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