ちょっとしたことで不安になる恋愛とは～起こってもいないことに不安になるのはなぜ？

恋愛をしていると、ちょっとしたことでも不安を感じてしまうという人は意外と多いのではないでしょうか。

まだ起こっていないことでも、先回りして最悪のことを想像し、不安になるときもあります。

こちらの記事では、ちょっとしたことで不安になる恋愛心理や、不安になる原因などについて解説しています。

「恋愛するといつも不安になってしまう」という方は、ぜひ参考にご覧ください！

ちょっとしたことで不安になる恋愛心理

恋愛をしていると、ちょっとしたことで不安になるときがありますよね。

これは以下のような恋愛心理が働いているからなんです。

それぞれ解説していきますね！

彼氏に嫌われたくない

好きな人がいると、「嫌われたくない！」と思うものですよね。

いつもはすぐに返信してくれるLINEの返事いと、なにか悪いことをしたわけでもないのに「もしかして彼の嫌なことをしちゃったかな」と考えてしまうことがあります。

もしかすると、彼氏に嫌われるのが怖くて、多くの物事の基準が「彼氏」になっているかもしれませんね。

大好きな彼氏から嫌われないように、彼氏が好きな髪形にしよう、彼氏が好きそうな服装にしよう、彼氏が好きそうな話し方をしよう・・・

そこまでやっても、彼氏が自分とは違う女性の話を楽しそうにしたりすると、不安で不安で仕方がなくなってしまいます。

愛されているか自信がない

付き合っていても本当に自分のことを愛してくれているのか、わからなくなる時ってありますよね。

彼氏のことが大好きで「もっと一緒にいたい」と思うのに、彼氏はそうでもない気がする。電話やLINEのとき、自分ばかりが好きって言っている気がする。

こんなことが続いて、彼氏の気持ちがわからずに「彼氏から愛されている実感」が持てないと自信を無くしてしまうこともあるでしょう。

もしかすると愛情表現が苦手で、行動にするのが恥ずかしいと思っている男性なのかもしれません。

しかし、愛されている自身がない女性は「他に好きな人がいるのかな」とか「別れたいと思っているのかも」と考えて不安になってしまうのです。

もっと愛してほしい

恋愛をしていると、「もっと私のことを愛してほしい」と欲が出てくるものです。

友達との約束よりも私のことを優先して欲しい。仕事が遅く終わっても、絶対連絡して欲しい。もっと、もっと私を一番に愛してほしい。

このように、何よりも自分を優先して愛してほしいと思っていると、優先してもらえなかった時には不安を感じてしまうでしょう。

ちょっとしたことで不安になる原因

ちょっとしたことで不安になってしまう原因には、以下のようなことがあります。

過去に浮気されたり理不尽に嫌われたりして、これがトラウマになっていることがあります。もしもまた浮気されたら、なにか行動して理不尽に嫌われたら・・・と思うと、色んなことが不安に感じてしまうのです。

また、現実には起きていないことなのに、彼氏と別れて一人になった時のことを考えると、寂しくて怖くて不安になることもあります。

他にも、恋人に好きと言われても、それは「本当の愛情なのか」と疑ってしまうことがあります。好きならもっと愛情を注げるのではないか、もっと自分を優先できるのではないかと愛情に満足できずに、不安を感じてしまうのです。

ちょっとしたことで不安になる女性の特徴

ちょっとしたことで不安になる女性の特徴には、以下のようなことがあります。

彼氏に依存しがちの女性は、彼氏が相手をしてくれないと「捨てられるかも・・・」と不安を感じます。

また、付き合っている彼氏のことを信用できずに、特になにか問題があったわけでもないのに「浮気するかも」「ウソ付いているかも」と疑ってしまう女性もいます。
これは、過去のトラウマなどから、「彼氏に絶対騙されたくない」という心理が働くのでしょう。

さらに、女性の中には、「どっちの方が幸せそうか」と他人と幸せ比べをしてしまう人がいます。他のカップルの方が深く愛し合っていそうだと感じてしまうと、自分の恋愛はうまく行っていないのではないかと不安になってしまことがあります。

ちょっとしたことで不安になってしまうときの対処法

ちょっとしたことで不安になってしまう対処法には、以下のようなことがあります。

恋愛を生活の中心にしてしまうと彼氏のすべての行動が気になって、多くの不安を感じてしまうと思います。そうならないためにも、彼氏がいない一人の時間に慣れるようにしてみましょう。
気になった映画をみてみたり、本を読んでみたり。挑戦してみたかった習い事を始めても良いかもしれません。また、最近会っていなかった友達と会って、久しぶりの会話を楽しんでみることもオススメです。

次に、彼氏のことを信用できない場合、少しずつで良いので信用できるように努力してみましょう。
恋愛で恋人のことを信用できない場合、いつも監視していないと不安になってしまい疲れてしまいませんか？
過去に嫌なことがあったとしても、また同じことが繰り返されるというワケではありません。
恋人を信用できない部分はどんなところなのか、原因と向き合い、スモールステップで良いので今の彼氏の信用できるところを増やしていきましょう。

最後に、自分の恋愛を他人と比較するのはやめましょう。他人がとても幸せそうに見えたとしても、見えないところではケンカばかりしているかもしれませんよ。
他人と比較せずに自分が幸せかどうかを考えると、他のカップルと比べて、自分は彼氏に愛されていないかもという不安から抜け出すことができるでしょう。

恋愛による様々な不安と原因

恋愛による様々な不安と原因には以下のようなことがあります。

それぞれ解説していきますね！

起こってもいないことに不安になる恋愛の原因

起こってもいないことに不安になる恋愛の原因には、過去のトラウマが強く影響していると言えるでしょう。

「また同じことが繰り返されるかもしれない」と起こってもいないし、起きる可能性もなさそうなのに、不安を感じてしまうのです。

何事も先回りしてリスク回避をしようと考えてしまう人は、最悪のケースを想像して不安になることがありますので、注意しましょう。

恋愛で思い込み不安になる原因

恋愛には「こうあるべき」という正解はありません。しかし、恋愛で思い込み不安になる人は「付き合ってるんだったら〇〇するべき」と思っていることが多いのかもしれません。

そのため、恋人が自分の正解と思っていることからズレた行動をすると、「なんで？どうして？」と不安を感じてしまいます。

勝手に想像して不安になる恋愛の原因

「電話に出てくれないのは、私と話すのが面倒臭いのかも」「LINEを既読スルーされたのは、もう別れたいと思っているのかも」と理由を聞いたわけでもないのに、悪い方向に想像してしまうことがあります。

実際は、たまたまタイミングが悪くて電話に出られなかったり、忙しくてLINEを返信する時間がなかったりといった場合がほとんど。

連絡が取れない原因がハッキリとわからない状態で放置されると、「もしかして・・・」と勝手に悪いことを想像することで不安におそわれます。

見捨てられ不安の原因は愛着障害？

愛着障害は、乳幼児期に母親や父親など特定の養育者と作られるはずの心理的な絆がうまくできずに、他人とのコミュニケーションがうまく取れないなどの問題を抱えている状態のことです。

見捨てられ不安は、恋人から捨てられるかもしれないと不安になったり、向けられている愛情が本物なのか不安になったりするもので、愛着障害が原因のひとつであることは間違いありません。

不安になる恋愛をやめることはできる？

不安になる恋愛は、恋人を信用する、恋人に依存しないで自立することでやめることができるでしょう。

恋愛するたびに不安になると、「また不安になって嫌だな・・・」と感じてしまうこともあると思います。

少しずつでも恋人の信用できるところを探して信用度を深めていくこと、そして、恋愛だけにのめり込まないで周りのことにも目を向けてみましょう。

自立して自分に自信をつけることができれば、きっと不安になる恋愛から抜け出せるはずです。

恋愛で不安になってしんどいときは？

恋愛で不安にならない対処法を試してみても、どうしても不安になってしまう時はあると思います。

そんなときには、不安になっている気持ちを否定せずに、受け入れてあげましょう。どんなことで不安になっているのかを冷静に見つめて、どうすれば解消できるのかを考えてみると良いかもしれません。

また、信頼のおける友達に相談するのも、不安になってしんどい気持ちを落ち着ける方法としてうってつけです。悩んでいる気持ちを吐き出して聞いてもらうことで、心を落ち着けることができますよ！

「ちょっとした ことで不安になる 恋愛」を検索する人がよく思う質問４選

まとめ：不安になる要因を突き止め解決していこう！

こちらの記事では、

について解説してきました。

恋愛をしていると、どうしても不安になることがありますよね。しかし、不安ばかりでいつまでも信用ができないと、自分も恋人もツラくなってしまいます。

不安になっている要因を突き止めて解決していくことで、いつか不安のない恋愛をすることができるはず。

こちらの記事が、恋愛のちょっとした不安を解消するヒントになれば幸いです。