ダメな恋愛に現れる9つのサイン！運命の人ではないサイン4つとは？

「彼のことは好きだけど、このまま付き合っていていいのかなと考える時がある」

「ふと我に返ると、疲れている自分がいる」

彼との恋愛に、どことなく違和感を感じることはありませんか？

それは、ダメな恋愛に現れるサインかもしれません。

ダメな恋愛には9つのサインがあり、あてはまっている場合は、その恋愛を続けても幸せになれない可能性が大きいです。

今の恋愛に違和感や疲れを感じていたら、ダメな恋愛に現れる9つのサインをチェックしてみてください。

運命の人ではないサイン4つも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

ダメな恋愛に現れる9つのサイン

「付き合っている人はいるけど、幸せとは言えないかもしれない」

「この恋を続けていいのか、わからない…」

こんなふうに感じる時は、ダメな恋愛に現れる9つのサインが出ているのかもしれません。

今の恋愛に違和感がある場合は、ダメな恋愛に現れる9つのサインをチェックしてみましょう。

• 友達付き合いが減った
• 大好きな趣味をやめた
• 夢をあきらめた
• パートナーの受け入れがたい行動すべて受け入れてる
• パートナーの承認が必要
• 相手に依存している
• 毎日連絡しないと不安になる
• コミュニケーションが不足している・本音が言えない
• すぐケンカをする
• 過度な束縛・相手を信用できない

友達付き合いが減った

彼と付き合う前に比べて、友達付き合いが明らかに減っている場合は、立ち止まるべきタイミングです。

生活が恋愛一色になり、友達をおろそかにしていないか、彼に依存していないか考えてみましょう。

付き合って間もない時期は、お互いに夢中になって、友達より恋人を優先することもあるでしょう。

友達も、きっと賛成してくれるはずです。

しかし、あまりにも彼ばかり優先すると友情にヒビが入り、大切な存在を失ってしまうかもしれません。

彼とベッタリするのは、依存の恐れがあるというデメリットもあります。

ふたりっきりで見つめ合うような関係は、恋愛初期は心地良くても、次第に彼の負担になります。

息苦しさを感じて距離をとりたがる彼を束縛し、余計に嫌がられるという負のスパイラルが予想されます。

恋をすると「彼がすべて」という思考回路になりがちな方は、要注意です。

大好きな趣味をやめた

恋愛と趣味を両立していますか？

彼と付き合うために大好きな趣味をやめるのは、自分の大切なものを犠牲にするということです。

「自分の趣味があまりよく思われていないから」

「趣味を打ち明けて、引かれるのがこわいから」

彼目線のこんな理由で大好きな趣味をやめるのは、もったいないし悔しいことです。

彼女のことが心から好きな男性は、「彼女の好きなものに共感したい」「彼女に合わせたい」という思いをもっています。

大好きな趣味をやめないと付き合えない彼には、これからもずっと素の自分を見せることはできません。

夢をあきらめた

夢を叶えるには、たくさんの時間と適した場所など、必要なことがたくさんあります。

夢を追う努力と恋愛は、両立が難しいこともあるでしょう。

夢をとるのか、恋愛をとるのか、どちらが正しいとは言えません。

ただ、夢を彼に言わないままあきらめたり、夢の実現が難しい状況を彼のせいにしてあきらめたりしたのなら、立ち止まる必要があります。

もしあなたの夢を知っていたら、彼は応援してくれたかもしれません。

「自分が我慢すれば波風が立たずにすむ」とやり過ごせば、これまで頑張り続けてきた自分をないがしろにすることになります。

また、彼との恋が上手くいかなくなった時に「私は夢まであきらめたのに」と、彼に責任をなすりつけ、言い訳をしたくなるかもしれません。

夢をあきらめたことに納得がいかず、自分が責任をもって決めたことと言い切れないのなら、ダメな恋愛をしている可能性があります。

パートナーの受け入れがたい行動すべて受け入れてる

人はそれぞれ、性格も考え方も行動も異なるので、恋人であっても嫌な部分があってあたりまえです。

それ自体は問題ないのですが、「嫌だな」「受け入れられないな」という気持ちを押し殺し、我慢をしなければならない状況は、間違いなくダメな恋愛です。

「嫌われたくないから」「自分には彼しかいないから」と、受け入れがたい行動を受け入れるたびに、自分自身がすりへってしまいます。

とくに、以下のような受け入れがたい行動があるとしたら、要注意です。

• 浮気癖がある
• 女性関係にだらしない
• 浪費癖がある
• ギャンブル依存症である
• きちんと避妊しない

受け入れがたい行動には「NO」という権利があることを忘れないでください。

パートナーの承認が必要

自分の行動にパートナーの承認が必要な場合も、ダメな恋愛の典型と言えます。

外出先、戻る時間、付き合う友人、仕事の選択など、あらゆることに関して承認が必要なのは、異常な状態です。

体型、化粧や髪型、服装といった見た目にも承認が必要な場合も同じことです。

恋人として対等な関係を築けておらず、管理され、意のままに動かされる存在になっています。

状況が深刻になると、自己肯定感が著しく下がり、「彼に認められなければ価値のない存在だ」と思うようになってしまうでしょう。

相手に依存している

「彼がいなければ」と、強く依存することには、さまざまな弊害があります。

彼が離れていくのがこわくて自分が出せなかったり、受け入れる必要のないものまで我慢して受け入れたり。

心のよりどころを彼ひとりに頼っているので、逃げ場がなくなってしまいます。

いい恋愛では、彼だけに集中しすぎず、趣味や友達付き合いなど恋愛以外も大切にできます。

相手に依存し、視野が狭まっているとしたら注意です。

毎日連絡しないと不安になる

毎日連絡しないと不安になるなら、その思いを掘り下げて考えてみましょう。

• 彼の行動を把握したい
• 愛情を確かめ合いたい
• 連絡が途切れると彼が離れるのではないかと不安

このような気持ちを抱いているのではないでしょうか？

これらの不安には、信頼度の低さや依存心が表れています。

毎日連絡しないと不安になる恋愛だとしたら、お互いに問題がある可能性が大きいです。

コミュニケーションが不足している・本音が言えない

コミュニケーションが不足していたり、本音が言えないのもダメな恋愛です。

コミュニケーションは、おしゃべりやLINEのやりとりだけでなく、さまざまな時間を共有することです。

一緒に食事やお茶をしたり、どこかへ出かけたり、ただ静かに寄り添ったり、スキンシップをとったり。

どんな人間関係もコミュニケーションによって深まります。

コミュニケーションが不足していると信頼関係もできにくいので、思っていることも言いづらくなります。

彼の顔色をうかがい、自分の本音をごまかすような恋愛は、いい恋愛とは言えません。

すぐケンカをする

すぐケンカするのは、ふたりの相性が根本的に良くないからかもしれません。

適度なケンカは、ふたりの絆を深めてくれますが、ケンカがたえない状態は問題です。

お互いに思っていることを遠慮なく言えることは、一見良いことのようですが、根本的なすれ違いがケンカを頻発させていると言えます。

カップルが良好な関係を築くためには、お互いに理解し合い、歩み寄ることが不可欠です。

それができていないので、すぐケンカしてしまうのです。

過度な束縛・相手を信用できない

たとえ恋人であっても、相手をコントロールしようとすることは間違いです。

過度な束縛をしたり、されたりしている場合は要注意です。

付き合っていれば、相手を独占したくなったり、離れることを不安に思ったりすることは自然なことですが、だからといって過度な束縛をしていい理由にはなりません。

束縛しすぎる人は、自分自身に問題を抱えている場合が多いです。

自信のなさや自己肯定感の低さ、過去のトラウマなどが原因となって、相手を信用できない心へとつながっています。

まずは自分の心とよく向き合って、抱えている問題を解決するのが優先です。

運命の人ではないサインとは？

ダメな恋愛は、相手が運命の相手でないことを示しています。

運命の相手ではないサインを4つ紹介します。

• そのままの自分でいることに抵抗がある
• 好意やドキドキ感はあるが、気が抜けない
• 居心地が悪く、沈黙が気まずい
• 性格や価値観にどうしても合わない部分がある

運命の相手は、お互いに自然体でいられて、おだやかな空気に満ちていることが特徴です。

彼のことは好きだけど常に緊張していたり、考えや価値観にどうしても歩み寄れない部分があるなら、運命の相手ではないのかもしれません。

恋愛の終わりのサインは？

いつも笑った想い出だらけの二人にも

夜風がそっと恋の終わりを告げる

悲しみの時間（とき）は過ぎるけど

きっと明日の夢は見ない

『涙のキッス』　サザンオールスターズ

恋愛の終わりには、このようにさみしく冷たい風が吹くようなサインがあります。

具体的には次のようなサインが見られます。

• コミュニケーションが減った
• お互いに分かり合おうとする気持ちがなくなった
• ケンカしたあと、ていねいに関係を修復しようとしない
• これからも一緒にいる様子を想像できない

恋の終わりのサインが見られたら、無理に行動しても逆効果なだけです。

自分の気持ちと向き合い、これからを考える機会と言えるでしょう。

彼氏と別れた方がいいサインは？

彼氏と別れた方がいいサインは、以下の通りです。

• 好きな気持ちはあっても「このままでいいのか」と自問してしまう
• 彼に対する違和感や不信感が消えない
• そのままの自分を出せていないと感じる
• 自分ばかりが我慢している

どんなに好きでも、もやもやした感情をいつも抱えていたり、自分のことを大切にしてくれない相手とは別れた方がいいでしょう。

自分の気持ちを無視して付き合い続けると、ダメな恋愛から抜け出せなくなってしまいます。

「辛い」「悲しい」「苦しい」「なんか違う」

今の彼や恋愛について、こんなふうに感じたら、その気持ちを大切にしてください。

ダメな恋愛だと気が付いた時の対処法は？

ダメな恋愛だと気が付いた時、彼への愛情が大きく、一緒に過ごした時間が長いほど、途方に暮れてしまいますよね。

そんな時に試してほしい対処法を紹介します。

• ふたりの関係や状況を冷静に見つめ、自分の気持ちと向き合い、感じることを大切にする
• ネガティブな感情ばかり押し寄せる時は、自分をとことん甘やかす
• 彼が変わることを期待せず、心理的・物理的に距離を置く
• 信頼できる人に相談してみる

ダメな恋愛だと気が付いたとしても、これまで積み重ねてきた時間がすべて無駄だったことにはなりません。

その恋愛でなければ味わえなかった、喜びも学びもあるはずです。

「もうダメだ」と落ち込みすぎず、自分を大切にして、新しい道へと進む力をたくわえましょう。

「ダメな恋愛に現れる 9 つの サイン」を検索する人がよく思う質問４選

まとめ：少しでもあてはまる場合は早めの軌道修正を！

恋愛は、ひとりでは味わえない喜びや楽しさをたくさん得られます。

ふたりでつむいでいく関係だからこそ、難しさや苦しさもあります。

でも、今の恋愛が「辛い」「悲しい」といったマイナスの感情に傾きすぎていたら、ダメな恋愛になっていないか考えてみてください。

この記事で紹介した、ダメな恋愛に現れる9つのサインと照らし合わせてみましょう。

サインにあてはまっていても、落胆しすぎる必要はありません。

今気づけたことが最大のチャンス。

少しでもあてはまったら早めの軌道修正を心がけて、自分の恋と真摯に向き合ってくださいね。

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