「1ヶ月連絡なし」は自然消滅？予兆は？どのくらい連絡がなければ自然消滅なの？

「彼からもう1ヶ月も連絡がない…」
「自然消滅かもしれないけど、もう少し様子を見たほうがいいのかな…」

彼からの連絡が途絶えると、不安や焦り、疑問、未練などさまざまな感情で胸がいっぱいになりますよね。

この記事では、1ヶ月連絡なしの状態は自然消滅なのか、自然消滅にどう対応すべきなのか、解説していきます。

自然消滅ってどういう状態？

自然消滅とは、どういう状態なのでしょうか？

一度は耳にしたことがある言葉だと思いますが、具体的に聞かれると悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。

自然消滅への向き合い方を考えていくために、まずは自然消滅とはどのような状態なのかについて見ていきましょう。

別れの意思表示のないままお互いに付き合ってる感覚がない

自然消滅は、別れへの明確な意思表示がないまま、お互いに付き合っている感覚がない状態です。

気持ちのすれ違いや何か大きな問題が起こるなど別れを思い浮かべるときに、自分の気持ちを伝えたりぶつけたりすることなく、相手から徐々に距離をおきます。
物理的にも心理的にも距離ができていて、付き合っている感覚はほとんどありません。

• 別れを切り出したいけれど、相手に受け入れられる気がしない
• 別れたいけれど、相手を傷つけることはしたくない
• 直接話し合うのは面倒だ

別れの意思表示が直接できていない理由はさまざまにあるでしょう。

もしかしたら「相手との関係を保留にしたまま新しい恋を手に入れたい」という自分勝手すぎる考えから、決定的な別れの言葉を口にしていないのかもしれません。

人は、決断しにくいことを先延ばしにする傾向があります。
決断することの大変さと責任から逃れたいからです。

別れ話はする側もされる側も苦しいものですが、何もしないままうやむやにしてしまうと、ふたりの思い出は後味の悪さだけが目立ってしまいます。

恋愛感情が無くなり、連絡したいと思わない

自然消滅は、最初は盛り上がっていた恋愛感情が薄れ、連絡したいと思わなくなり身を引いていくことです。

恋のはじめのドキドキ期が過ぎると、今までは気づかなかった嫌な部分や欠点、価値観の違いなど相手のことが全体的に見えてきます。
そこからがより深く理解し合うために大切な時期になるのですが、ふたりの仲に不穏な空気が漂うきっかけとなってしまうこともあります。

また、デートを重ねるうちにパターンに慣れたり、ときめく気持ちが薄れたりして、倦怠期に入ってしまうことも。
新鮮さや激しい感情の高まりを恋愛だと認識していると、相手との関係が落ち着いた途端に恋愛感情が薄れてしまうかもしれません。

良い流れへ変える努力をしないと、次第に恋愛感情が無くなり、連絡したいと思わなくなります。
「自分の気持ちはもう冷めた」
「このまま関係を続ける意味が見出せない」
だんだんと連絡を減らしていくことで、このような心境をアピールしています。

相手の別れたい気持ちに気づき、何もいわずに対応する

自然消滅は、相手の別れたい気持ちを察して、その気持ちを受けとめ対応している状態でもあります。

自分は相手のことが好きなのに、どうやら相手はそうではないらしいと知るのはショックですよね。
でも、別れたい気持ちに気づかないふりをして、付き合い続けていくのも辛いもの。
自分との時間にあまり身が入らない様子を見ていると、心の距離がさらに広がるように思われます。

そんなとき、自分から別れを切り出すことはできなくても、何も言わずに対応する状態が自然消滅です。

「1ヶ月連絡なし」は自然消滅なの？どうすればいい？

「もう1ヶ月も連絡がないけれど、自然消滅なのかな…」
「彼のことを信じていたいし、まだ続いていると思いたいけれど、時間がたちすぎている気がする…」

1ヶ月連絡がなかったら、自然消滅なのでしょうか？
考えられるさまざまな可能性から、自然消滅とするべきなのか解説していきます。

また、連絡のない彼に対してどう向き合うべきなのか、考えていきます。

自然消滅の可能性が高い

1ヶ月という長い時間を考えると、自然消滅となった可能性が高いです。

仕事などで心身ともに疲れて余裕がなく、なかなか連絡できないこともあるかもしれません。
ですが、1ヶ月という期間は長すぎます。
どんなに忙しくても、相手を大切に思う気持ちがあれば、ちょっとした時間に連絡できるはずだからです。

メールやLINEは、ひとことメッセージを送るだけなら数秒でできます。
いくら時間に追われていても、数秒の時間も自由に使えないくらいにハードなスケジュールである可能性は極めて低いです。
それなのに1ヶ月も連絡が来ないということは、意図的に連絡していない、つまり自ら「相手からの連絡を無視する」という方法を選択していることになります。

• 今は連絡を取りたくない
• 少し離れたい
• ひとりになりたい

こちらが連絡をしているのに、1ヶ月も返事をしない理由には、いろいろな心境が考えられます。
もしかしたら、もう少し時間がたったら心境が変わって、連絡をしてくることもあるかもしれません。

ですが、1ヶ月も音沙汰がない状態の今は、自然消滅をした可能性が濃厚です。
未練や不安、彼を失う恐怖を感じて事実を受け入れられないかもしれませんが、まずは冷静に状況を判断することが必要です。

事故などで連絡の取れない可能性は限りなく低い

彼から1ヶ月も連絡がないと、事故など何か大変なことがあったために連絡が滞っているのではないかと心配になりますよね。
連絡が来ないと状況がわからないので、不安は余計に大きくなってしまいます。

ですが、1ヶ月も連絡がないとき、事故などで連絡が取れなくなっている可能性は限りなく低いと言えます。

• 事故にあった
• 身内に不幸があった
• スマホを無くしてしまった
• スマホが壊れて使えなくなってしまった

このような状況になったとしても、連絡がつかない状態が1ヶ月も続くとは考えにくいです。
相手を大切に思っていれば、もし大変な状況にあっても、連絡する手段をどうにか確保しようとするはずです。
相手の不安を長引かせたくないからです。

自分のスマホが使えなくても、家族や友達などから貸してもらうことはできるでしょう。
自分で操作できない状況でも、誰かに頼んで連絡してもらうことはできるはずです。

ですから、ものすごく大変なことに巻き込まれていて連絡が取れないという可能性は、限りなく低いと言えます。

連絡のない彼とつけるべきけじめとは

「会わなくなってからだいぶ時間がたったし、彼の気持ちは完全に自分から離れているはずだから、このまま放っておきたい」
「もう元に戻れそうもないから、わざわざ別れ話をしなくても…」

音信不通の彼にこれ以上振り回されたくないばかりに、何も行動しないことを選択していませんか？

しかし、それでは自然消滅を乗り越えて、新しい未来へと進んでいくことはできません。

連絡のない彼とは、きっちりとけじめをつけることが大切です。
けじめをつけることは、自分の気持ちを整理する大きな一歩になるからです。

ここでは、連絡のない彼とつけるべきけじめを紹介していきます。

①自分から別れを告げる

まだ彼に気持ちがある場合は辛いことですが、自分から別れを告げるのがいちばんしっかりとけじめをつけられます。

音信不通にはさまざまな理由があるでしょう。
嫌なことから逃げるため、ふたりの将来など大切なことから目をそらすため。
知らないうちに怒らせるようなことをしたり、小さなイライラがたまって限界に達したからかもしれません。
もしかすると、本当に余裕のない状況に追い込まれていて、連絡をするわずかな時間さえ取れないのかもしれません。

ですが、いずれの理由にしても、1ヶ月も連絡をしないというのは不誠実な行動です。
お互いの信頼の上に成り立っている恋人同士という関係なのに、連絡を取らずに平気でいることは、相手を軽視していると言えます。

まだ好きな気持ちがある場合はもう少し待ったほうが良いのか、あきらめて終わりにしたほうが良いのか、とても心が揺れます。

でも、万が一やり直すことができたとしても、また同じところで不安になってつまづく可能性が大きいです。
だとしたら、負の連鎖はここで断ち切っておくべきです。

ふたりの関係の変化に向き合い、自然消滅を受け入れ、別れを告げることはとても切なく辛いもので、簡単なことではありません。
ですが、よりよい未来に向かっていくために必要な苦しみとも言えます。

直接別れを告げるのが難しいときは、SNSなどを通じて別れのメッセージを告げる方法も良いでしょう。
大切なのは、自分から別れを告げるということです。

②自然消滅を受け入れて自分から連絡削除

自然消滅は恋の終わりを表していますが、それはボヤボヤとあいまいなものです。
恋人同士でなくなった時期が明確でないので、区切りがつかないからです。

「あとちょっと待てば連絡があるかもしれない」
「彼は連絡したいけどできないんだ」
このように連絡を待ち続けたり、連絡が来ないことに納得しようとしたりすると、前に進むことはできません。
彼への未練や執着心、割り切れない気持ちを引きずり続けることになります。

状況を変えるためには、辛くても自然消滅を受け入れる努力をしてみてください。
いきなり心を切り替えることは難しいので、彼のことを考える時間を減らすところからはじめると良いでしょう。

何もしない時間があると、つい彼のことを考えてしまいます。
だからといって「彼のことを考えないように」と意識してしまうと、余計に頭に浮かんでしまう可能性があります。
そこで、彼のことを無理に頭から追いやるのではなく、何かに没頭することで自然と距離をとっていくというのがおすすめです。
仲のいい友達と一緒に、またはひとりで自由気ままに、お出かけや旅行を存分に楽しむことも良いでしょう。

自然消滅を受け入れられたら、連絡先を削除しましょう。
これが大きなポイントです。
連絡先を持っていると、心のどこかで彼を待ってしまうからです。

モヤモヤとした気持ちを捨てて、新しい道を進むためには、連絡先を削除することが必要です。

③思い出の品を断捨離して未練を断ち切る

思い出の品を断捨離することも、連絡のない彼とのけじめをつけることに役立ちます。

写真、メール、手紙やメッセージカード、旅行のお土産、おそろいのもの、プレゼント。
思い出の品はたくさんありますよね。

好きだった気持ちが大きいほど、思い出の品を手放すことは辛いものです。
辛い別れをしたのだから、思い出の品だけはそばに置いておきたいと願うかもしれません。

ですが、思い出の品を持っているうちは、あなたの心は彼にとらわれたままです。
つい彼のことを考えて執着してしまうループから抜け出せません。

思い出の品を手放してしまっても、心にしまっておきたい大切な思い出が消えるわけではありません。
思い出の品を手放す辛さを乗り越えて断捨離できると、気持ちを大きく切り替えることができます。

過去に感謝して思いきって手放すことができたなら、必ず新しい道が開けます。
思い出の品を断捨離して未練を断ち切り、自分を過去から解放してあげましょう。

「1ヶ月連絡なし」で自然消滅と思ってたのに連絡が来た！対処法は？

彼はなぜ「今さら？」と首をかしげたくなるほどの時間をおいて、再び連絡をしてきたのでしょうか。

• 彼女の言葉や行動に怒りを感じ距離をおいていたが、気持ちが落ち着いた
• 仕事などで心身ともに余裕のない状況でなくなり、彼女と向き合う時間ができた
• 彼女のことが嫌になり一度は離れたが、離れてみると大切さに気がついた
• 別の女性を好きになったが振られてしまい、彼女との関係を続けたくなった

いろいろな理由が考えられますが、1ヶ月もの間一切連絡をせず、不安にさせたのはとても身勝手な行動です。
よほど深刻で重大な理由がある場合は別ですが、ほどんどの場合は自ら連絡を無視することを選んだという、誠実さや思いやりのかけらもないものです。

自然消滅と思っていた彼から連絡が来たのは「あれほど連絡してきたのだから、自分がまた連絡をすれば簡単に関係を戻せるだろう」と軽く見ているからかもしれません。
「連絡を取らなかっただけで、別れたとは思っていない」と自分の行動を反省することなく、しらばっくれるかもしれません。

連絡のなかった1ヶ月の間に気持ちの整理ができていて、新しい道へ進もうと決まっているのなら、その考えを貫いたほうが良いでしょう。

復縁を望む場合も、彼への信頼をすぐに取り戻すのは避けるべきです。
音信不通の間に感じた不安や不信感は、そう簡単に消せるものではありません。
連絡を続けながら、彼の態度や行動や気持ちを見極めて、関係を続けるべきかしっかりと考えてください。

自然消滅の予兆は？

気がつかないうちに、ふたりの距離がじわじわと広がってしまう自然消滅。

そんな自然消滅の予兆をまとめました。
このような予兆が見られたら、一度立ち止まって、ふたりの関係を見直してみてください。

予兆があっても、気づいた時点で話し合うことができたら、手遅れにはなりません。
自然消滅へと加速していく前に踏みとどまれば、お互いについて見つめ直すきっかけとなります。

返事が遅くなった

以前に比べて、LINEやメールの返事が明らかに遅くなっていたら、危険信号です。

相手のことを思っていれば、LINEやメールの返事はすばやくするはずです。
もともとそんなに返信が早いタイプでなくても、催促されてやっと返信するくらいのスピードでは対応しないはず。

• 返事が遅くなった
• 自分が何度か連絡すると、やっと返事が来る
• 気づいたら、連絡するのはいつも自分から

LINEやメールでこんな状況があてはまったら、彼はゆっくりと距離をおこうとしているのかもしれません。

リアクションが薄い

前と比べてリアクションが薄くなっているようなら、ふたりの関係に少しずつ隙間ができていると言えます。

相手のことが好きであれば、気持ちに寄り添ったり、感情の共有をしたいもの。
意識しなくてもリアクションが大きくなるはずです。

リアクションが薄くなっていたら、自分への関心が薄れているということかもしれません。

デートの頻度が極端に減った

デートの頻度が極端に減った場合も要注意です。

忙しくて予定の見通しがつかないことを理由にしたり、相手に予定があると決め込んだりしてデートの日にちを決めないことが続くとしたら、徐々に距離をとってフェードアウトしたい心境が表われていると言えます。

どんなに忙しかったとしても、大好きな彼女には少しの時間でも会いたいのが男心。
まとまった時間は取れなくても、どうにか予定を合わせてデートの約束をするはずです。

デートの頻度が極端に減り、彼の予定もわからない状況が続くとしたら、自然消滅の空気が漂っているかもしれません。

自分との約束を覚えていない

彼女への思いが弱まり、約束が大切なものという認識が薄くなってしまうと、約束を忘れてしまうことがあるかもしれません。

また、彼女に嫌われれば距離を取りやすくなるので、わざと嫌われるようなことをしているのかもしれません。
約束を守ることは、信頼を築くには不可欠で、相手を大切に思っているという証拠にもなります。
約束を忘れることは、相手に強いダメージを与えますから、それを利用しているのかもしれません。

自分との約束を覚えていなかったら、彼は意識的・無意識的にそうなってしまっています。
どちらの場合も、愛情が薄れていることは否めないでしょう。

まとめ

自然消滅は、どのくらい時間がたったらそう呼ぶのかあやふやなものですが、1ヶ月連絡なしであれば自然消滅と考えられます。
1ヶ月という長い間連絡がない場合、「離れたい」「会いたくない」などの理由があって意図的に連絡していない可能性が大きいからです。

自然消滅を受け入れることは、これまでのさまざまな感情が押しよせて、とても難しいものです。
ですが、恋の終わりに向き合うことを避け続けると、複雑な感情を整理することはできません。

今のふたりの関係をしっかりと見つめ、けじめをつけることができたなら、未来は必ず良い方向へと動き出します。
復縁を望む場合も、状況を冷静に判断することを忘れないでください。

自然消滅とまっすぐ向き合い乗り越えることができたら、大きく成長した自分に出会えます。
ぜひ、今できる行動をしてみてください。

彼との自然消滅を避けたい方へ

「彼からしばらく連絡がないけど自然消滅なの…？」

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