別れて正解なのに忘れられない…元彼が最低な男でも忘れられない理由と対処法

別れて絶対に正解であるにも関わらず、彼を忘れられないという経験はありますでしょうか。

相手が最低な人であったとしても、なかなか忘れられないということもあると思います。

そう思ってしまう理由はなぜなのでしょうか。

そしてそう思ってしまった時の対処法は何があるのでしょうか。

具体的に説明いたしますので、ぜひこの記事を読んでみてください♪

別れて正解なのに忘れられない…元彼が最低な男でも忘れられない理由

• まだ彼のことが大好きだから
• とても素敵な男性だったから
• 良い思い出がたくさんあるから
• 刺激的な付き合いだったから
• 別れた原因に納得していないから
• 体の相性がすごく良かったから
• 彼に依存していたから
• 新しい彼女と楽しそうにしているのが悔しいから

「あの人と別れて正解だった」と思っているのに、心のどこかで忘れられないことってありますよね。

ましてや、周囲からは「最低の男だ」と言われていたにも関わらず、それでも忘れられないことってあると思います。

それってなぜなのでしょうか。それには必ず理由があるんです。

それも1つだけではありません。様々な理由があります。その理由を複数挙げてみましたので、ぜひご覧ください。

①まだ彼のことが大好きだから

1点目は、彼のことをまだ大好きだからです。

もうこれは仕方ないですよね。まだ彼のことが好きで、忘れられないのは当然だと思います。

まだ未練が残っている場合、無理やり忘れようとすると余計に忘れられなくなります。それはもう人間の性です。

まだ彼のことがとても好きな気持ちが残っている場合、それを消そうとするのには無理があります。

そこにまだ気持ちがあるのに、それを無理やりなかったことにするなんて出来ませんよね。

そういう気持ちってなかなか消えるものではないと思います。無理やり消そうとすると、精神衛生上良くないですよね。

②とても素敵な男性だったから

2点目は、とても素敵な男性だったからです。

もう彼以上の男性は現れない、と思ってしまう方もいるでしょう。特に別れた直後はそんなものです。

それが当たり前とも言えます。それだけあなたは彼の良いところをたくさん見てきた証拠です。

とても素敵な男性だったからこそ、気持ちは強いものですし、なかなか忘れることはできません。

すごく無茶苦茶な恋愛をしていた場合は「割り切って次の恋愛に」と踏み切れるかもしれませんが、素敵な男性だった場合は、きっと素敵な恋愛をされているでしょう。

そうなると、なかなか難しいのも当然と言えます。というか仕方ないと言えますよね。

素敵な男性と素敵な恋愛をしていた場合、そりゃあ忘れられないに決まっていますよね。

そんな人と別れた場合、未練もあるでしょう。そして納得のいかない別れ方をしている場合は尚更忘れられませんよね。

双方納得の上で別れているならまだしも、あなたが納得いかない状態でサヨナラした場合はそりゃあ忘れられないに決まっています。

しかし、素敵な男性はきっとあなたに対して誠実な行動をとると思います。

その上であなたに忘れられなくさせてくるなんて本当に罪な人です。

③良い思い出がたくさんあるから

3点目は、良い思い出がたくさんあるからです。

これもなかなかしんどいですよね。良い思い出がたくさんある場合は、あれこれ考えてしまって当然です。

一緒にいた時間を全部思い出してしまいます。

どこに行ったか、何を食べたか、何をしたか等、思い出がたくさんあればあるほど忘れられなくなると思います。

写真を撮っていたり、お揃いの物を持っていたり、一緒に過ごしてきた時間の中で自分が得た物すべてが宝物でしょう。

物理的な思い出は、あなたをすごい気持ちにさせてくるでしょう。物はすぐに思い出してしまいます。

見えない場所に置いておくことも良いかもしれませんね。無理に捨てる必要はないですよ♪

自分の気持ちが落ち着くまで、自分が次のステージに進めるまで、見えない場所に置いておくことはきっとあなたを成長させてくれると思います。

良い思い出は、大切にしたいですよね。無理に抑え込んだり、忘れたり、捨てたりしなくてもいいんです。

良い思い出は、無理に忘れようとすればするほど自分の感情に整理がつかなくなります。

少しずつ時間が解決してくれるので、それを待ちましょう。

④刺激的な付き合いだったから

4点目は、刺激的な付き合いだったからです。

これもよくあるパターンですね。主に、身体の相性が良かったということです。

変わり映えのない日々に、起爆剤のように彼がいつの間にかいて、その日常が当たり前だと思い過ごしている。

その間は「楽しい！」とか「恋愛真っ只中！」というような気持ちで満たされると思いますが、いざ彼とお別れとした時は喪失感を感じるでしょう。

刺激的な付き合いは、思いもよらぬことの連続かもしれません。

しかし、何もない日常に彩りを与えてくれた彼であればあるほど忘れられなくなるでしょう。

彼と刺激的な日々を送っていることがいつの間にか当たり前になっていた。

しかし、いざその刺激がなくなった時、ふと我に返る瞬間があるでしょうね。

「彼以上の人はいない」とか「彼以外の人は物足りない」とか、思う頻度が増えてしまうかもしれません。

無理に忘れなくてもいいんです。ただ、いつか必ず「彼が意外にも男性はたくさんいる。」と思える日が必ず来ます！

⑤別れた原因に納得していないから

5点目は、別れた原因に納得していないからです。

彼は納得していても、あなたが納得していない場合は忘れられなくて当然です。

あなたが納得していないのに別れてしまった場合は、未練だけが残ってしまいますよね。傷も深くなってしまうと思います。

別れた後、すっきりさっぱり「別れてよかった」と思えたら何ら問題はないですよね。

しかし、納得がいってないとどうでしょう。未練も出てきてしまいますよね。

現実は「別れた」という事実を突きつけられたとしても、頭や心でまた理解ができない場合って少なくないと思います。

そうなると、当然ですが彼を引きずってしまいますよね。

あなたは「別れたくない」と思っていても、別れざるを得ない場合はサヨナラすると思います。

しかし、なかなか彼への想いは断ち切れるものではないのが恋愛です。

⑥体の相性がすごく良かったから

6点目は、体の相性がすごく良かったからです。

④の刺激的な付き合いだったから、という項目と内容は似ていますね。

身体の相性って、二の次に考えがちですが結構大事なポイントだと思います。

特に、双方が「相性抜群だ」と思っていた場合はとても辛いでしょう。

自分もそう思っていて、相手もそう思っていることを知っている。

だけど、別れなければならなかった時。とても辛いですね。

「彼以上に相性が合う人が今後出てくるのか」とか、

⑦彼に依存していたから

7点目は、彼に依存していたからです。

自分で気付いている、気づいていない、どちらにせよ「依存」している状態であれば忘れられないと思います。

彼への想いを断ち切れない理由として、依存は大いにあり得ます。

元々、何かに依存することで自分の気持ちを維持しているタイプの方は結構しんどいかもしれませんね。

特に、人に依存している場合は、本当にしんどいと思います。

何よりも彼を優先し、「彼がいないと何もできない」と思っている場合は殆どが思い込みです。

ある程度の大人であれば、必ず自立ができます。

何をするにしても彼がいて、彼中心に日々が動いていた方が彼と別れた場合は、かなり辛く感じると思います。

依存先がいきなりなくなった場合、路頭に迷ってしまう方は少なくないと思います。

「彼がいるから」とか「彼のおかげで」とか、とにかく彼中心の生活を送っていた場合は、相当しんどいかと思います。

そりゃあ忘れられなくもなるでしょう。依存は、する方もされる方も避けた方が身のためですね。

⑧新しい彼女と楽しそうにしているのが悔しいから

8点目は、新しい彼女と楽しそうにしているのが悔しいからです。

自分と別れた後、別の女性（新しい彼女）と楽しそうにしている彼と見ると悔しくなったり、悲しくなったり、寂しくなったりと、なかなか感情が忙しいと思います。

大好きだった（大好きな）彼が、自分以外の別の女性と楽しそうにしている場面は、未練があると精神的に結構きついですね。

「別れていなければ、彼と仲良く楽しくするのは自分だったのに・・」という気持ちは、未練を大きくさせます。

同じ職場・学校、というコミュニティに属している場合は、新しい彼女や別の女性と仲良くしている場面に出くわしてしまう可能性が高まりますね。

全く別のコミュニティで知り合ったなら、そういう場面は見ないでしょう。

しかし、同じ（もしくは近い）コミュニティで知り合って仲良くなった場合は今後も少なからず関わりがあるでしょう。

別の女性と仲良くしている場面は、「自分と彼はもう終わったんだ」という事実を突きつけられる一番きつい瞬間だともいます。

別れて正解なのに忘れられない場合の対処法

• 無理して思い出を消そうとしない
• 時間が経つのを待つ
• 彼を距離をとり、連絡しない
• 思い出の品を全て処分する
• 仕事や趣味に打ち込む
• 自分磨きに力を入れる
• 環境をガラっと変えてみる
• 友人や家族など、彼以外の人と過ごす時間を増やす
• 新しい出会いを求めて積極的に行動する
• どうしても忘れられないなら復縁を目指す

別れて正解であるにも関わらず、なかなか忘れられない場合の対処法についてざっと挙げてみました。

いかがでしょうか。

それぞれ具体的にどうすればよいのか、説明いたしますのでご覧ください。

①無理して思い出を消そうとしない

1点目は、無理して思い出を消そうとしないことです。

上記でも少し述べましたが、無理して彼との思い出を消さなくてもいいんです。

楽しかった、幸せだった思い出は、そのままあなたの心の中にしまっておいていいんです♪

楽しかった思い出を思い返すと切ない気持ちになるかもしれません。いや、必ずなります。

しかし、その状態が一生続くわけではないです。数ヶ月、数年、人によってその期間は異なりますが、必ず未練がなくなる時が来ます。

②泣いて悲しんで時間が経つのを待つ

2点目は、泣いて悲しんで時間が経つのを待つことです。

悲しいことがあった時、我慢せずに思いっきり泣いて悲しむことも意外と大事なんですよ！

自分の感情を解放することは、次のステージに進むためのエネルギーにも繋がります。

大人になり、声を出してワンワン泣いたことはありますか？私はあります。失恋した時です。

泣くまでは結構我慢していたのですが、ある時もう限界だと思って思いっきり泣いたことがありました。

そうすると、とてもスッキリしたんですよね。悲しい現実を受け止めるためには、ここまでしないといけないのかと冷静にもなりましたが・・・（笑）

でも、感情や心を解放して自分の気持ちをリセットすることってとても大事です。

③彼と距離をとる・連絡しない・SNSもブロック

3点目は、彼と距離をとることです。連絡もせず、SNSもブロックしてみましょう。

少しでも繋がりがそのままの状態でいると、やはり連絡をとりたくなったりするんですよね。

または、不意に連絡が来たときに感情がすごく揺れ動くと思います。（良い連絡なら全然問題ないんですけどね）

自分の感情が整理できるまで、まずは彼と距離をとってみましょう。

特別なことはしなくてもいいんです。

まずは連絡をしなければ、彼との関わりは一時的ではあるものの一旦切れますよね。

連絡先を無理やり消すのではなく、連絡先を知っている状態で連絡をしないということです。

いつかまた何かの拍子で連絡をしたり、取り合ったりすることがあるかもしれません。

その場合のために、連絡先はそのままにしておきましょう。（消したい人は消しても全然問題ございません！）

連絡先はそのままにしておいて、FacebookやInstagramなど、日々の様子が逐一わかるようなSNSはブロックするのもいいかもしれませんね。

LINEやメールなどは、お互いに自ら連絡を相手宛にしなければ連絡はとらずにいられます。

しかしSNSの場合は、不特定多数に向けた投稿が不定期に上がります。

自分が見たくない、関わりたくない、感情をまだ整理できていない状態でそんな投稿を見てしまうと、整理できそうな気持ちがまた元に戻ってしまってなかなか前に進めないこともあるかと思います。

SNSの更新が頻繁な彼の場合は、ブロックをおすすめいたします。

ただ、あなたの気持ちが特にしんどくない場合、問題ない場合は、ブロックは不要ですよ♪

④彼との思い出の品をすべて処分する

4点目は、彼との思い出の品をすべて処分することです。

この方法は、なかなか潔いですね。

彼とのどこかへ遊びに行った際のお土産や、誕生日や記念日にもらったギフト、お揃いのアイテムなど色々ありますよね。

そのような思い出の品はには、必ず色々な思い出が詰まっています。

特に女性は、そのようなアイテムを見てその当時のことを忠実に思い出します。（思い出せます。）

もちろん全て楽しい、幸せな思い出でしょうから嫌なことなど思い出さないでしょう。

ただ、別れた後にこの現実と幸せな思い出を比較してしまい、その振り幅に自分の気持ちがしんどくなってしまうかもしれません。

辛くて耐えられない場合は、いっそのこと処分してしまって綺麗さっぱり未練と共に捨ててしまうのも良いかもしれません。

⑤仕事や趣味に打ち込む

5点目は、仕事や趣味に打ち込むことです。

これは、自分を高められる方法ですね。

仕事に没頭することで、彼のことを考える時間を物理的になくしてみましょう。

仕事ばかりしているとしんどくなってしまうので、プライベートでは趣味に没頭してみしょう。

仕事とプライベート、メリハリをつけて忙しくしているうちにきっと「何であんなことで悩んでたんだろう」と思う瞬間が必ず訪れます。

もちろん最初からキッパリ忘られません。ちょこちょこ思い出したりもすると思います。

しかし、恋愛以外の何かに没頭していると必ず自分を高めることに直結しますよ♪

⑥自分磨きに力を入れてみる

6点目は、自分磨きに力を入れてみることです。

⑤と少し似ているかもしれませんが、自分磨きに没頭してみてはいかがでしょうか。

恋愛に没頭していた時間を、自分に充ててみるのです。自分の為に、自分を磨くのが一番いいですよ♪

⑦引越しなどで環境を変えてみる

7点目は、引越しなどで環境を変えてみることです。

物理的に環境を変えてみることは、結構な気分転換になるかと思います。

今までの自分を変えることは、自分磨きも良いですが、環境を変えてみるのももちろん良い方法ですよ♪

住む場所だけではなく、転職なども良いと思います。職場の環境もガラッと変わると何か良いことが起こるかもしれません。

⑧友達や他の人と触れ合う機会を増やす

8点目は、友達や他の人と触れ合う機会を増やすことです。

これは、出会いが増えるということもメリットではありますが、気分転換や刺激をもらうことが目的ではないかなと思います。

一人でいると色々考えてしまうことが多いですが、友達や他の人と接していれば楽しい気持ちにもなりますし、自分を高める機会も生み出せます。

⑨新しい出会いを求めて積極的に行動する

9点目は、新しい出会いを求めて積極的に行動することです。

これは、新しい恋愛を始めるためですね！

いつまでも「彼がよかった・・」と思っているとチャンスを逃してしまうかもしれません。

潔く、次に踏み切ることはとても大切なことです。

まずは新しい出会いを求めて、積極的に行動してみましょう！

必ず良い恋愛があなたを待っています！まずは踏み出してみることが大切です♪

⑩どうしても忘れられないなら復縁を目指す

10点目は、どうしても忘れられないなら復縁を目指すことです。

最終手段、とまでは言い過ぎかもしれませんが・・・どうしても忘れられないなら復縁を目指してみるのも1つの方法です！

ただ、今までのあなたではなく、新たなあなたで彼にアプローチをしなければいけません。

別れた原因を理解し、もし自分に原因があるなら改善する。そして、今より素敵な女性になって彼をもう一度惚れさせる！

強い意気込みを持って行動することが必須です。

まとめ

別れて正解なのに、元彼のことを忘れられない場合の対処法はいかがでしたでしょうか。

そういう状況になったことがある方、今まさになっている方にとって少しでも参考になれば幸いです。

この記事を読む皆様が、素敵な恋愛をされることを祈っております。

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