別れた後は連絡しない方がいい？円満に別れた後に復縁する方法と注意点を解説

あなたは恋人と別れた後、元恋人に連絡をしますか？

男女関係なく、別れた後に連絡をする人もいれば全く連絡をしない人もいます。

その心理にはどのようなことがあるのでしょうか。

また、別れてからも連絡を取り合っているのは脈ありなのか、そうではないのか気になるときがありませんか？

ということで今回は、別れた後に連絡する・連絡しない人の心理や別れた後の復縁サインについて解説していきます。

ぜひ、参考にしてみてください。

別れた後は連絡しない方がいい理由は3つ！

別れた後、寂しさや孤独感で元恋人に連絡したくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし別れた後、しばらくは相手への連絡は控えたほうが良いのです。

その理由を3つご紹介します。

冷却期間をおく

別れた後は基本的に冷却期間をおくというのがベターです。

冷却期間をおく理由としては、別れた直後は情緒不安定になりやすく、感情のコントロールが上手く出来ないからという事と相手を冷静に考える時間が必要だからです。

どのような別れ方をしても様々な感情が自分のなかに溢れているのではないでしょうか。

その感情を一旦整理するためにもなるべく相手との関わりを避けて、今の自分は何に対してどのような気持ちなのか・別れた原因はなぜなのか・相手に対しての感情・復縁や次の恋に向けて自己分析をしてみるなど気持ちを整理するのがおすすめです。

また、感情と事実を分けて考えることと比較的整理しやすい紙に書くことを勧めます。

反省点をみつける

今回、恋人と別れて自分の言動に反省する点がなかったのか振り返る時間も必要です。

ついつい感情的になってしまうと勢いで話してしまったり、言わなくてもよかったことを言ってしまったり、過去の話をぶり返して話してしまったりすることもあると思います。

相手の悪かったところだけ見るのではなく、自分の言動にも反省点がなかったのか見つけてみましょう。

自分磨きをする

別れてからしばらく連絡を取らない間に自分磨きをするのもおすすめです。

別れてからは恋人との時間が無くなり、自分にかけられる時間が増えていると思います。

その時間で自分のためにリラックスやリフレッシュすることをしてみたり、イメチェンをする、興味があるものを勉強するなど自分をアップデートしてみましょう。

そうすることで気持ちも前向きに考えやすくなります。

魅力的な人を目指していきましょう。

別れた後連絡しない方がいい期間は？

別れた後すぐに連絡するのはやめたほうが良いのは分かったけれど、どのくらい期間を空けたら良いのでしょうか。

最低でも1ヶ月は期間を開けたほうが良いとされています。

特に男性から別れを切り出されたという場合は、別れた直後は自由や解放感から趣味や友人との時間などに時間をかけるはずです。

そのため、しばらくは元カノのことも考えていないかもしれません。

十分に自由な時間を満喫したあとに、やっと冷静に自分の言動が悪かったのかもと思ったり、寂しさを感じて元カノを思い出すようになります。

以上のようなことを踏まえるとやはり最低でも1か月～2か月は期間を空けてから連絡してみるのが良いのかなと思います。

別れた後一切連絡しない男と女の心理は？

別れたあと、一切連絡しない人ももちろんいます。

その理由を解説していきます。

スッキリ・清々しい

元々、別れることを考えていたという方は気持ちがスッキリしたり、清々しいと感じているのではないでしょうか。

やっと別れることができたという思いを持っていれば、連絡先を消していることも考えられます。

このような場合は、今後一切連絡をしようと思っていない可能性が高いです。

自己嫌悪・罪悪感

別れてから自己嫌悪になったり、罪悪感を感じているのかもしれません。

このようなパターンは、別れる時に自ら振った場合や自分で言い過ぎたと反省している時に多いです。

自分の言動に対して後悔をして、元恋人に連絡するのも躊躇しているため一切連絡をしないのかもしれません。

新しい相手がいる

新しい相手がすでにいる場合は、元恋人のことを考える暇もなく今の恋愛を楽しんでいることでしょう。

元恋人に連絡をすることすら考えていないため、一切連絡をしないのだと思います。

別れた後に連絡してくる男と女の心理

一方で別れた後でも相手に連絡する人もいます。

心配性な場合や未練が残っている場合、別れたことを後悔していることが考えられます。

詳しくみていきましょう。

元カノ・元カレが心配

元恋人が心配で別れた後も連絡する人もいます。

相手のメンタルが弱いことを知っている・どうしているか心配になった・一方的に振ったからという理由があるようです。

付き合っていた期間が長ければより、相手のことを心配しやすくなる傾向があります。

それは過ごしてきた時間が長いため、相手へ愛着をもっていたり、家族のような存在になっていたからということが考えられます。

未練がある

「別れてしまったけれど、まだ好き。」というように気持ちに未練が残っている場合も考えられます。

好きな気持ちがあるから、諦めたくなくて相手に連絡したいと思い、近況を聞いてみたり、声が聞きたいから電話してみたりすることもあります。

また、付き合いたいと思っている可能性が高いため、復縁を求められるかもしれません。

後悔している

別れた後に連絡をする人の中には後悔しているからという理由もあります。

例えば、振った時に嫌な言い方をしてしまった・相手に嫌な思いをさせて別れてしまったという場合です。

別れてから少し時間が経った後に「あの時、言いすぎてしまったな」「あんな思いをさせてしまって後悔している」などと自分の言動に対して反省を感じて、相手に謝罪の連絡をすることもあります。

もしかしたら、ここから復縁へつながる可能性も考えられます。

別れてからも連絡取り合うのは復縁の可能性あり？

別れてからも連絡を取り合うのは復縁の可能性あります。

連絡を取り合うことが出来ているということはお互いに完全に嫌いになった訳ではないからです。

片方が相手のことを嫌いになったり、もう会いたくないと思っていたら連絡先を消していることもあります。

少なくとも、連絡先を消すほどの嫌な相手ではないことが分かります。

ただ、相手が復縁を考えているかはまた別になってきます。

もしかしたら、友達に戻りたい・気まぐれに連絡してみた・セフレを望んでいるという場合も考えられます。

連絡を取り合っているなら相手の出方をよく観察してみましょう。

明らかに好意のある言動をしていれば、復縁のアピールをしているのかもしれません。

復縁の可能性ありのサインは？

別れた後に相手から連絡が来た場合に復縁の可能性があるサインにはどのようなものがあるのでしょうか。

相手の言動を比べてみて復縁のサインが出ているのかチェックしてみましょう。

近況を聞いてくる

相手から連絡が来て時に、あなたの近況を聞いてくるでしょうか。

「最近はどんな感じ？」というのは比較的、会話にしやすい質問です。

質問しつつ、相手の状況を聞いてみたり、好きな人や現恋人の有無を聞いてくるのは復縁のサインかもしれません。

また、相手の近況を聞いた後に自分の近況を報告してくるのは自分のことも知って欲しいということが考えられます。

返信が早い

連絡を取り合っている際に相手からの返信が早いという場合も復縁のサインかもしれません。

興味がある人ほどできるだけ多くメッセージをしたり、返信を早くさせようとします。

返信が早いのは相手に興味があるからといえそうです。

会おうと誘ってくる

相手から会おうと誘ってくるのは復縁を考えているからかもしれません。

連絡のやり取りだけでなく、直接会いたいのは好意のある可能性があります。

連絡を取り合う仲で会おうと誘ってきたら、「どうして会いたいの？」というように直接聞いてみるのもいいかなと思います。

ただ、行為をしたいだけということも考えられるので、慎重に行動しましょう。

元カノ・元カレに別れたあとやってはいけないこと4つ！

恋人と別れた後にやってはいけないことを知っていますか？

実は復縁にも関わる重要なことなのです。

具体的にはどのようなことがあるのでしょうか。

大きく4つご紹介します。

一方的に連絡する

一度連絡したけれど、相手からの返信がないままさらに連絡することはNGです。

また、一方的に連絡を送るのも相手に悪い印象を与えかねません。

相手にも想いや都合があります。

自分が相手はこう思っていると考えていても、本人にしか本人のことは分からないのです。

相手からの返信を待って連絡を取り合った方が言葉のキャッチボールもしやすのではないでしょうか。

相手を責める

別れてから相手を責めることはやめましょう。

「あなたのせいでこうなった」「別れたのはあなたが原因」というような相手を責めることはよくありません。

まずは、別れたという事実を受け止めることが大切です。

そして、相手を責めてもいいことはありません。

執着する

別れた後も相手に執着することはやめましょう。

この人じゃないとダメだという気持ちも分かりますが執拗に執着してしまうと相手に嫌われる可能性が出てきます。

相手に依存しないためにも自分の感情をコントロールできるように言動してみたり、趣味を楽しむ、友人との時間を作るなど相手を考える時間を減らしてみましょう。

また、執着するということは恋愛依存になってしまうこともあるので注意です。

復縁したい気持ちを匂わせる

復縁したいと思っていても相手に匂わせるような言動をするのは控えましょう。

なぜかというと、その気持ちを利用して体の関係を求められたり、相手が避けるきっかけになるからです。

まずは時間を置いてから相手の気持ちを探りましょう。

相手に未練があることが確定している場合は匂わせるのは問題ないです。

「別れた後 連絡しない方がいい」を検索する人がよく思う疑問４選

まとめ

今回は、別れた後に連絡する・連絡しない人の心理や別れた後に連絡しないことを勧める訳などについて解説していきました。

そもそも、別れた後に連絡をしないほうがよい理由としては冷却期間を設けて、自分の言動を反省し、気持ちの整理をするからです。

また、冷却期間中はさらに魅力的な自分になるためにも自分磨きをおすすめします。

別れた後に連絡しない人の心理として、別れたことで気持ちがスッキリしている・別れた罪悪感を感じている・新しい恋人に夢中ということが考えられます。

一方で別れたあとに連絡する理由としては、相手のことが心配で連絡してしまう・未練が残っている・別れたことを後悔しているということが考えられます。

別れたけれど、やっぱりやり直したい！と思っている方は、相手の状況や気持ちを組みとりながら、急がずに少しずつ少しずつ歩み寄ることを意識してみてください。

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