「連絡を待ってしまうのをやめたい」好きな人からの連絡を待ってしまう心理は？

好きな人からの連絡が来ない時、ついつい「いつ連絡が来るかなぁ」と待ち遠しくなってしまいますよね。

好きな人からの連絡は、いつでも待ってしまうと思います。

なぜここまで待ってしまうのでしょうか。どのような心理で連絡を待つのでしょうか。

今回の記事は、連絡を待ってしまう心理についてです。ぜひご覧ください♪

「連絡を待ってしまうのをやめたい」と悩んでしまうのはなぜ？

• 簡単に連絡が取れることが当たり前になっている
• 文字を使ったコミュニケーションが常識になっている
• スマホの依存度が高い
• 返事がない＝嫌われているとネガティブな考えがある

連絡を待ってしまうのをやめたい気持ちは山々なのに、ついつい待ってしまいがちですよね。

その心理をいくつか挙げてみます。

①簡単に連絡を取れることが当たり前になっている

まず1つ目は、簡単に連絡が取れることが当たり前になっているからです。

携帯電話やIT技術が普及したことにより、いつどこにいても自分が欲しい情報を瞬時に得られるような時代になりました。

情報の伝達がとにかくスピーディに行われている現在、それがもう私たちにとっては当たり前になっているのです。

情報社会の中で、簡単に連絡をとれるが当然になりすぎています。

そのため、連絡が来なければ「何で連絡が来ないんだろう」と不安になってしまうのです。

メールではなく、LINEやその他のメッセージツールは本当にすぐ連絡がとれます。

そのため、すぐに連絡が来ることが当たり前のように思えてしまうんですよね。

ただ、簡単に連絡が取れる時代とはいえ、そもそも連絡を取り合う頻度は個々で異なると思います。

その頻度が合わない場合は、お互いにズレが生じてしまう可能性が大いにあります。

簡単い連絡が取り合える状況は、とても幸せでありがたいことです。

しかし、だからと言って自分が求めているタイミングで連絡が来なくて不安になるのはやめましょう。

気持ちはとてもわかるのですが、あまりに気にしすぎてしまうと体にもよくありません。

②文字を使ったコミュニケーションが常識になっている

2つ目は、文字を使ったコミュニケーションが常識になっているからです。

今や、LINEやメッセージなどで連絡を取り合うことが普通ですが、携帯電話がない時代は、電話で連絡を取り合うしかないですよね。

電話だと「何時に電話をかけるよ」と伝えておかない限り、お互いのタイミングが合わないことも多少はありますね。

そこで色々とコミュニケーションをとることで、相手のことを知れて仲も深まるんだと思います。

しかし、電話ではなくメール、そして今やメッセージやLINEが普及しています。

電話しかなかった時代のようなコミュニケーションはとる必要がなくなったのです。

もちろん、文字でやりとりするよりも、直接話す方が良いと思う方もいると思います。その方はあまり問題ないでしょう。

しかし、話すことが苦手な方にとっては文字のコミュニケーションはかなり重要ですよね。

話さなくても、文字を打ってその場ですぐ送信。そうすれば未読・既読もわかり相手の温度感もすぐにわかる。

返信のスピードではもっと深いところまで読み取ることができる。

ここまで文字で出来てしまうと、よっぽどおしゃべり好きじゃない限りは文字で済まそう！となりますよね。

③スマホの依存度が高い

3つ目は、スマホの依存度が高いからです。

現代人は（私も現代人ですが・・・笑）、とにかく便利な世の中を過ごしています。

今や小学生でもスマートフォンを持つ時代ですから、大人であれば必須アイテムですよね。

スマホのない生活は想像できないほどに、日常に溶け込んでいるものだと思います。

もはや自分の生活の一部といっても過言ではないほどですよね。

スマホでは、情報収集やSNSでのコミュニケーション、ゲーム、カメラetc・・・

もういろんなことができます。何でもスマホでできる時代です。となると、なかなか手放せなくなってしまっているのが現状ではないでしょうか。

スマホへの依存をしている方は、することがなければとりあえずスマホを触る習慣がついてしまっているかと思います。

スマホの画面を見ている時間がかなり多い方は、一旦デジタルデトックスをされてみてはいかがでしょうか。

長時間は難しくても「就寝前はスマホを触らない」とか、「何曜日はスマホ利用時間を最小限にする」とか、少しのルールでいいので、設けてみてはいかがでしょうか。

少しずつ、スマホから離れてみると意外と「連絡が来ない・・・」という気持ちは、そこまで込み上げてこないかもしれません。

④返事がない＝嫌われているとネガティブな考えがある

4つ目は、返事がないことをネガティブに考えてしまうからです。

• 相手に好かれていないのでは？
• 自分なんて相手にされないよね・・・

上記のように、どうしてもネガティブに考えてしまい、返信がないことで「嫌われている」と思い込んでしまいがちです。

相手との関係に不安を抱き、「嫌われていないかな？」「嫌われたくないな」という気持ちがとにかくある方は、連絡を待って一喜一憂してしまいがちなのではないでしょうか。

また、自己肯定感が低い方も当てはまります。

連絡がないのは、相手が忙しかったり何かしらの理由があるからにも関わらず「自分に原因があるからだ」と思い込んでしまいます。

連絡があることで「よかった、嫌われていなかった」と安堵してしまっているのではないでしょうか。

相手と自分は対等です。同じ人間です。そんなに自分を卑下してはいけません♪

好きな人からの連絡を待ってしまう心理は？

• 彼氏に高い理想を抱いている
• 自分に自信がない
• プライドが高い
• 相手の状況が分からないと不安になる
• 彼氏に依存している
• 常に相手の気持ちを知りたい
• 過去のトラウマが影響している

好きな人からの連絡を心待ちにする方がほとんどだと思います。

その心理はなぜなのでしょうか。調べてみました！

①彼氏に高い理想を抱いている

「私の彼氏なら、連絡はすぐにしてくれるだろう」とか「好かれているから相手から連絡が来る」と、思っている場合は、要注意です。

というのも、ワクワク楽しみに心待ちにしているのはいいんですよ。

ただ、「付き合っているからこれが当たり前」とか「自分のことを好いているならこれをして当然」というような気持ちからくるものであれば少し考え直す必要があるかと思います。

彼から連絡が来ることで、関係性の確認をしているというか実感する場合ですよね。

気持ちは分からなくもないのですが、あまり相手に求めすぎないようには注意が必要かと思います。

②自分に自信がもてない

上記でも少し述べましたが、ネガティブ思考の方は、連絡が来ないことに対して不安に感じるかもしれませんね。

というのも、自己肯定感が低い場合は「連絡が来ない」＝「自分に何か原因がある」と思ってしまいます。

相手からの連絡があると「よかった。嫌われていないんだな」と安心してしまう方も多いのでは？と思います。

相手から連絡が来ることで、自己肯定感を高めるのは少し違います。

あなたは相手からの連絡があってもなくてもあなたです。

連絡がないだけで「私なんて」とは絶対に思わないこと。これは鉄則です♪

③プライドが高い

プライドが高い場合、連絡が来ないと「大切にされていないのでは？」「自分を軽視している？」と思う場合があります。

不安になる、悲しくなるというよりもプライドやエゴが先に来てしまい、怒りがこみあげてくるでしょう。

自分が特別扱いされていないことに対して、憤りを感じるかもしれません。

プライドが先走っているかも？と思い当たる方は、他の手段で相手を確かめてみましょう。

連絡の頻度が、あなたへの好意を測る物差しではないので安心してください！

④相手の状況が分からないと不安になる

相手が今どこにいて、何をしているのかが分からない状態が不安だという方に多いです。

自分を信じてほしければ、相手のことも信じましょう。

相手の状況が分からないと不安、とう気持ちは

「別の誰かにとられてしまうかも」とか「浮気されてしまうかも」とか色々な感情からくるものだと思います。

相手をコントロールしたいという欲求から来るものでもありますよね。

自分には自分の生活があるように、相手にも生活があります。

あなたが入り込めない、相手だけの時間があるのです。そこはそっとしておいてあげましょう。

相手を知りたいと言う気持ちはよ〜くわかります。

しかし知り過ぎようとすると、それが好意から干渉に変わります。

この境目は意外と分からないものです。十分に注意しましょう。

⑤彼氏に依存している

依存心が強い場合、それをもっと他のことにシフトしてしまいましょう！

なかなか難しいかもしれませんが、彼氏ばかりに依存してしまうとどうしても生活が彼氏中心になってしまいます。

となると、連絡が少なかったり遅かったりするとすぐに「今日は返信がなかった」とか「昨日よりも返信が遅かった」など、特に気にしなくても良い点ばかり見てしまう可能性があります。

依存先は、たくさん作りましょう！友達、家族、趣味など。彼氏以外の依存先はたくさんあります！

何か1つだけに依存するのは本当に要注意です。オススメしません。

自分の生活の中心を、彼氏にせずに自分にしましょう。

そうすればきっと、連絡が来る来ないはあまり気にならないと思います。

⑥常に相手の気持ちを知りたい

④と少し似ていますね。

相手がどういう気持ちかを知っていないと不安になる方もいらっしゃいます。

まだ、2人の関係がしっかりと構築されていない場合はこのような感情になることが多いかもしれませんね。

相手の全てを知り尽くしたくて、自分が全ての主導権を握りたいという人に多いのではないでしょうか。

相手をコントロールしたい、という気持ちになった時にはかなり危ない状況です。

もちろん、好意があってこそのその気持ちだとは思います。

しかし、相手をコントロールしたいということは支配欲があるということです。

好意ではなくなってきてしまいます。冷静になることが大切です。

⑦過去のトラウマが影響している

過去にトラウマがある場合、それが影響しているのかもしれませんね。

過去の恋人と別れた原因や、過去に嫌な思いをした時に、連絡の有無や連絡頻度の低さが関わっている場合。

「もうあんな思いをしたくない」という気持ちがまず出てくるでしょう。

そして、その後の恋愛にも少しは関与するかもしれません。

そのトラウマを払拭してくれるほどの包容力や対応力を持っている方であれば全く問題ないですが、それが改善されなさそうな場合は怖くなってしまいますよね。

連絡を待つことに疲れたときの対処法

①おもいっきり体を動かす

まずは、思いっきり体を動かしてみましょう！

これはかなりリフレッシュになると思います。体を動かすと、程よい疲労感を感じられます。

そして、気持ちよく眠ることができますよ。とにかくリフレッシュする場合は、運動！

何も考えずに歩いてみたり、走ってみたり。ストレッチをしてみたり。何でもOKです。

②熱中できることを探す

時間を忘れて熱中できることって何かありますか？

何でもいいんです。とにかく自分が夢中になれるもの、こと、探してみましょう♪

何かに没頭することで、彼からの連絡がないこともきっと気にならなくなります。

そうすると、余裕も出てきますよ。一石二鳥です！

③家族や友人と過ごす

彼以外の人と過ごしてみましょう。

家族や友人と過ごしてみてはいかがでしょうか。彼から連絡が来ないことを忘れられるかと思います。

あなたのことをしっかりと理解し、受け止めてくれる相手とゆっくり時間を過ごしてみましょう。

きっと穏やかな気持ちになれること間違いなしです。

④仕事などに集中する

仕事に没頭するのも良い方法です。

日中は、仕事の時間が多いですよね。となると、目の前にある仕事を頑張ることであなたの為にもなります！

仕事に打ち込んでみることで、新たな道が開けるかもしれません。その勢いでキャリアアップもあり得るかも？！

⑤スマホを触らず読書などをする

デジタルデトックスですね。

スマホ依存だと自覚がある方、ない方問わず、一旦デジタルから離れてみましょう。

その場合、読書はオススメです。小説、自己啓発、料理、健康系、美容系、何でもOKです。

とにかく、紙の本を読んでみましょう。デジタルの画面にはない良さがきっと感じられると思います。

⑥しっかり休息をとる

意外と難しいのがこちらです。

休息の必要性が分かっていても、なかなかとれないのが現代人です。

しっかりした休息というのは、まずは睡眠です。寝溜め、はダメですよ！

規則正しい生活の上で、しっかりと睡眠をとることです。

⑦SNSなどは見ない

これは、デジタルデトックスとリンクするものですが少し違う意味も込められています。

SNSを見ると、色々な情報が目に飛び込んできます。それを一旦遮断してみると、意外にもストレスフリーになりますよ。

⑧生活環境を変える

あとは、生活環境を変えてみることです。

インテリアを変えてみたり、住む場所を変えてみたり。色々な方法がありますね！

環境をガラッと変えてみると、気持ちもリフレッシュできて良いと思います♪

待つのをやめて、連絡をしないと相手から連絡が来る？

待つことをやめて、あなたから連絡をしなければ彼から連絡はくるのでしょうか。

これは、ずばり「来るかどうかは分からない」が回答です。

ただ、彼からの連絡に執着しないことが一番大切なんです。

待つことをまずやめて、もちろんこちらからも連絡しない。

最初はしんどいかもしれません。きついと感じるかもしれません。しかし、これは訓練です！

何度も繰り返していると、段々慣れてきます。必ず慣れてきます。

「連絡あってもなくても別にいいか〜♪」ぐらいの精神状態まで持っていけたらもうあなたは恋愛マスターです。

「連絡を待って しまう やめたい」を検索する人がよく思う質問４選

まとめ：連絡が来ない時は一度放置して違うことに集中してみよう

相手から連絡が来ない時、どうしても待ってしまう件についてまとめてみましたがいかがでしたでしょうか。

相手との連絡だけを気にするのではなく、一旦それは置いておくことが大切です。

そして、自分磨きや趣味などに没頭してみてください。絶対人生は良い方向に向かいます♪

この記事が少しでもあなたのお役に立てていれば幸いです。

好きな人からの連絡を待つのをやめたい方へ

大好きな彼からの連絡は、いつでも大歓迎。返信もすぐに欲しいですよね。

なかなか返信が来ないと、嫌われているのかな、と不安になることも。

彼との関係について一人で思い悩んでいるのなら、恋愛のプロに相談してみてはいかがでしょうか。

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